目前已报名选手4813人，其中半程马拉松2957人，健康跑1856人。报名选手中，吸引了来自全国30个省（市、自治区）的参赛者。另外，还将邀请肯尼亚、埃塞俄比亚、阿富汗、意大利等国家的马拉松优秀运动员。

  吉安青原山半程马拉松3月31日8:30开跑！请您注意科学饮食，补充电解质及保证充足的睡眠和休息，保持良好的精神情况，以最好的状态参加比赛，一日青原，一世情缘，跑步爱上青原山！

  请您携带身份证件原件前往吉安市青原区球类馆（正气路与青原南大道交叉口东北方向291米）领取参赛物品，本次参赛物品仅限选手本人领取，不设团领及代领。

  2024年3月31日，吉安市青原区将举办“2024吉安青原山半程马拉松赛”，为确保赛事期间的道路畅通，根据《中华人民共和国道路交互与通行安全法》有关法律法规，决定对赛事区域及周边路段实施临时交通管制，请赛事区域附近村庄、社区居民和相关单位工作人员提前规划出行时间和路线，过往车辆和行人注意绕行，具体通告内容如下:

  管制路段7：742乡道（青原山大道江西华阳石材加工有限公司至吉青公路腰古村）

  2024年3月31日6时至13时，对上述路段进行临时交通管制，禁止除与赛事相关和社会应（救）急车辆以外的一切车辆通行，在管制路段和赛事管控区域禁止社会车辆停放，吉安市公安局交通警察支队青原大队将根据比赛进展及实际交通情况，及时优化交通管制措施，请广大市民提前掌握交通管制动态及公交线路调整信息，合理规划出行路线及时间。途经交通管制路段的车辆和群众，请按交通标志标牌指引和现场交警指挥通行；请参加比赛的运动员自行前往摆渡公交专线停靠站点（详细公交路线及停靠站点附后）统一乘车，安保人员及其他工作人员按要求前往指定接驳地点统一乘车，不得自行驾车前往比赛场所。前往摆渡站点和接驳点的自驾车辆请停放在公交站台周边的停车场站、停车位内，前往观赛的社会车辆和其他车辆停放在临时停车区域（青原山大道七彩农庄至105国道路段，吉青公路105国道以西路段），做到有序停放，自觉服从交警的指挥、管理。因赛事当天车辆剧增，会造成部分路段通行缓慢，由此给广大市民带来的不便，敬请谅解！

  2、马拉松运动具有一定的危险性，热射病、心脏骤停可能会引起死亡。比赛过程中如遇身体不适，应及时寻求组委会医疗人员帮助。

  1、鸣枪起跑阶段，跟随组委会引导，顺流有序前行。切勿驻足或逆向移动，避免拥挤碰撞、防止踩踏风险。

  3、跑步过程中，建议每隔15~20分钟及时补充水或功能饮料，单次补水量约100ml~300ml，每小时应补充含4%~8%碳水化合物。

  4、半程马拉松，依据自己状态特点，及时补充功能饮料/盐丸，保持体内电解质平衡。

  5、起跑或途中鞋带松落时，观察周围情况，慢跑至路边，逐渐减速后，停下重系。

  7.途中头晕目眩时，立马停止跑步改为慢走，依据情况是否好转选择是否继续比赛。情况严重者，应立即寻求组委会帮助。

  8.途中出现膝关节或踝关节疼痛时，立即放缓速度改为慢走。如疼痛未见好转，请及时选择退赛。

  1、终点冲线后，切勿停留，沿赛后动线、赛后注意防风保暖，适当补充碳水化合物。

  综上所述，特别提醒所有参赛选手，在比赛中因个人身体及其他个人问题造成的人身伤害和财产损失，由参赛选手个人承担相应的责任。组委会建议所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检（含心肌酶四项检查、心电图），并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体及精神状况能适应于长跑运动，为参赛做好准备。

  介绍：在极热环境中工作、运动或者玩耍时是有一定危险的，如果有人在未采取正确保护措施的情况下暴露于极其炎热的环境，有几率会使危及到生命的医学状况。

  现象：肌肉痉挛、出汗、头痛、热痉挛是高温相关急症的表现，如果不采取一定的措施，可能会继续加重。

  处理与预防：让患者休息并降温。让患者喝一些含糖和电解质的液体，例如运动饮料或者果汁，假如没有的话就喝水。在患者能够忍受的情况下，可用毛巾包裹一袋冰水敷在痉挛区域不超过20分钟。

  介绍：像热痉挛等比较轻微的症状可迅速转变为热衰竭。这就是识别高温相关急症并实施急救的重要原因所在。

  处理与预防：让患者在阴凉的地方躺下。尽可能多的脱掉患者的衣服。喷洒凉水，给患者降温。假如没有凉水可以喷洒，可以在患者的颈部，腋窝股沟处放上凉爽湿润的布巾。如果患者有反应并且能喝水，可以让患者喝一些含糖和电解质的液体，例如运动饮料或者果汁，假如没有的话就喝水。

  介绍：如果没有及时识别和治疗，热射病相关症状可迅速恶化。热射病是一种可危及到生命的危险病症。立即开始给可能患上热射病的人降温很重要，每一分钟都很宝贵，可尝试用喷洒凉水的方法降温。如果患者身体开始表现出回到正常状态，请停止降温。如果继续降温，反而会导致低体温。

  处理与预防：拨打120。往患者身上喷洒凉水。如果患者失去反应，并且呼吸不正常或者仅有濒死叹息样的呼吸、应立即实施心肺复苏。

  心脏骤停会导致运动猝死的情况出现。实质就是心室异常颤动后，心脏会短暂地停止跳动、停止供氧，而人类的大脑只贮藏了大约10秒的氧气。若无法及时除颤及高质量胸外按压，心跳和呼吸骤停后，脑细胞在常温下对缺氧的耐受极限通常为四分钟；四至六分钟，脑部损伤不可逆转；超过八分钟抢救成功的可能性非常小，超过十五分钟基本上难以救回。

  第一步：遇见有人突然倒地并呼之不应（可以轻拍患者双肩并呼唤患者），首先应立即呼救，拨打急救电线，并尽快获取AED。

  第二步：观察患者意识丧失、呼吸停止或喘息样呼吸，应立即做心肺复苏，方法是施救者一个手掌根部置两连线的中点，另一个手掌根部平行放于第一个手掌之上，双手手指交叉，手指翘起脱离胸壁，双肘关节伸直，肩手保持垂直连续用力快速向下按压，按压深度5-6厘米，频率每分钟100-120次，连续按压直到取得AED或救护车到达。

  2024吉安青原山半程马拉松保障起终点为青原山大道（青原山游客中心），赛道全长21.0975公里。在赛道上设置了12个医疗救护站、11个观察点和8辆救护车，共有80余名医护人员对此次马拉松赛进行医疗保障。青原区人民医院（总医院）、吉安市中医院、吉安志强中西医结合医院为赛事医疗救治定点医院，如遇急救患者请拨打现场急救电线万文旅消费券

  春暖花开，万物复苏处处洋溢着春天的温暖和活力吉安贴心准备了10万文旅消费券

  “三区”战略，打好“十大攻坚战”部署，提高青原山风景名胜区的知名度与影响力，助推青原旅游高水平质量的发展，促进全民健身与全民健康的深层次地融合，丰富广大群众的体育文化生活，举办 2024

  该消费券于3月28日上午9时，后台系统随机抽取消费券包，用户可在活动界面上“

  2024年3月31日，2024吉安青原山半程马拉松赛将在青原山景区举办，为确保赛道通畅、赛事安全和人员安全，青原山景区将于2024年3月31日6:00-13:00时间段闭园，期间不接待游客。

  来源：微青原、吉安市公安局交通警察支队青原大队、文旅青原、青原区融媒体中心