英国伦敦大学国王学院精神病学研讨所研讨人员经过试验证明缺水与大脑萎缩的联系。

  研讨人员让两组青少年进行90分钟骑车运动，第一组身着3层“捂汗”衣物，第二组则短衣短裤、轻装上阵。

  运动完毕后，第一组青少年体内约有0.9千克水分以汗液方式排出。随后，研讨人员让这些汗流浃背的青少年玩电脑游戏，测验他们制定方案与处理实际问题的才能，并经过核磁共振扫描他们的脑部。

  扫描成果为，失水青少年脑部呈现萎缩状况，相当于大脑比一般人多“老化”14个月，堪比患病约两个多月的阿尔茨海默氏病（老年痴呆症）患者。尽管这些青少年达到方针的才能没有改变，但要调集更多大脑空间。

  “咱们看到脑安排发生萎缩状况，”英国《每日邮报》20日征引研讨人员马修·肯普顿与乌尔里克·埃廷格的话报导，“失水越多的人脑部萎缩越严峻。”

  “咱们发现脱水状况能够对脑部发生负作用，”肯普顿说，“学生一般都存在或重或轻的缺水问题。气候酷热时，缺水问题更杰出。咱们的发现或许有助于校方意识到供水的重要性，不少教师没意识到学生需求恰当补水。”

  研讨人员说，尽管缺水会导致大脑萎缩，但也无需因而惊惧，只需喝上一两杯水，大脑就能够敏捷回到正常状况。不过，若是长时间或严峻缺水，则有或许损害认知才能。

  从前研讨显现，缺水可导致成人脑容量削减。英国养分基金会本年早一点的时分指出，缺水或许会引起头疼、疲惫、郁闷等一系列问题。基金会养分学专家布丽独特·贝内拉姆说：“导致大众体内缺水的元凶巨恶不仅是酷热的气候，也或许是冰冷。当气温较低时，人们也不常喝水。”

  西班牙研讨人员以为，啤酒比一般饮用水补水作用好。因而，运动往后喝上一杯冰镇啤酒对身体有利。

  格拉纳达大学教授曼努埃尔·加尔松提出，啤酒泡沫能够止渴，啤酒中的碳水化合物能够弥补能量。心脏病学专家胡安·安东尼奥·科尔瓦兰相同标明，运动后喝啤酒能够有用补水。科尔瓦兰说，他引荐工作运动员运动后挑选大麦啤酒。

  从前研讨标明，酒精饮料具有利尿功用，不光无法弥补水分，反而添加水分丢失。